Obesidade: causas e consequências

Durante uma grande parte da história da humanidade, o ganho ponderal foi visto como sinal de saúde e prosperidade. Hoje, no entanto, a obesidade é uma ameaça crescente à saúde das populações por todo...
Como perder peso sem sacrifícios

Como perder peso é uma pergunta que acompanha os seus dias? É o seu corpo a dizer-lhe que está na hora de fazer mudanças para se livrar do peso a mais. Menos quilos não...

Inúmeros testemunhos de pessoas em processo de cessação tabágica, demonstram que existe uma relação entre deixar de fumar e aumento de peso. Ao longo deste processo, a vontade de comer alimentos energéticos é frequente, assim...

Todos nós sentimos por vezes dores de cabeça que nos incomodam mas é importante conseguir distinguir uma simples dor de cabeça de uma enxaqueca. As enxaquecas são fortes dores de cabeça que vêm acompanhadas...

O consumo excessivo de açúcar pode originar dependência, da mesma forma que o tabaco ou álcool, isto porque a ingestão de açúcar provoca a libertação de neurotransmissores que produzem uma sensação de prazer. Assim,...

Muitas pessoas pensam que cozinhar de forma saudável exige muito tempo na cozinha. A par disso, também existe a ideia generalizada que comer de forma saudável é mais caro do que comer mal. Estas...

A obesidade é um dos flagelos que afeta pessoas de todas as idades um pouco por todo o Mundo. Atualmente, grande parte das crianças apresenta peso em excesso desde de tenra idade, um factor...

A nêspera (comummente chamada de magnório) é uma das frutas da época e graças ao seu sabor doce tem conquistado cada vez mais apreciadores! É um fruto originário da China e em pouco tempo...

O colesterol mau é responsável pela circulação de gordura na corrente sanguínea e quando a sua concentração é muito elevada, existe uma grande probabilidade de entupimento das veias e artérias, aumentando assim o risco...

A gordura localizada não é apenas um incómodo do ponto de vista estético. É um fator de complicação da saúde. Estudos anteriores já tinham demonstrado que indivíduos com excesso de gordura visceral (gordura localizada em...

O óleo de palma é extraído do fruto de uma palmeira muito comum no território africano. É um óleo bastante barato e por esse motivo podemos encontra-lo em muitos produtos do dia-a-dia como alimentos,...

Um estudo recente levado a cabo Instituto Nacional Cancro em Bethesda revela que o aumento do peso partir dos 20 anos até um estado de obesidade pode triplicar a probabilidade de desenvolver cancro do...

“Mente sã em corpo são”: o ditado é antigo, mas continua atual. No entanto, nos dias que correm torna-se cada vez mais difícil manter a mente saudável. Todos somos confrontados diariamente com situações de...

Cada vez mais as pessoas se preocupam em seguir um estilo de vida saudável, aliando a prática de exercício físico a uma alimentação equilibrada. No entanto, existem alimentos que consideramos serem altamente benéficos para...

Chega a época festiva e com ela os doces, pratos tradicionais, refrigerantes, vinhos e o famoso champanhe. Passagem de ano é sinónimo de uvas passas e um brinde com espumante entre familiares e/ou amigos....

Estudos apontam para que um terço das mortes causadas por cancro se relacionam diretamente com o estilo de vida e com a dieta alimentar que a maior parte das pessoas segue atualmente. De modo...

É difícil, nos dias que correm, resistir ao desgaste provocado pelo stress, pelo cansaço persistente ou até mesmo a falta de concentração e memória. Tudo isto são sintomas clássicos de um cérebro cansado que...

A adoção de uma atitude positiva perante a vida pode alterar os riscos dos idosos desenvolverem problemas de saúde, sugere um estudo publicado no “Psychosomatic Medicine”. Neste estudo, que contou com 122 idosos, que foram...

Incluir frutas no cardápio diário é uma ótima alternativa para ajudar a manter a saúde em dia. Algumas delas são especificamente benéficas para o funcionamento do coração, por exemplo, ajudam a evitar doenças cardiovasculares....

Enquanto gordura produzida pelo nosso organismo, o colesterol revela-se essencial na manutenção do bom funcionamento celular. No entanto, este é também associado ao surgimento de problemas cardiovasculares graves, quando se apresenta em níveis altos,...

A evidência tem demonstrado de forma consistente que a ingestão de amêndoas tem um impacto bastante positivo no perfíl lipídico. Recentemente, um estudo publicado na revista científica da American Heart Association corroborou esta evidência,...

Comer  peixe cozido ou grelhado uma vez por semana beneficia a saúde do cérebro, independentemente da quantidade de ácidos gordos ómega-3 presentes na refeição. A conclusão é de um estudo norte-americano, que vem reforçar...

A toma de suplementos de vitamina C é uma estratégia de estilo de vida saudável que pode ajudar na constrição dos vasos sanguíneos, uma condição que está aumentada nos indivíduos com excesso de peso...

A conclusão de um estudo realizado por um grupo de investigadores britânicos atesta que ir de férias contribui para reduzir a pressão arterial, aliviar o stress, melhorar a qualidade do sono e, de certa...

Os indivíduos que têm excesso de peso na adolescência têm maior probabilidade de desenvolver insuficiência cardíaca na meia-idade, sugere um estudo publicado no “European Heart Journal”. O estudo levado a cabo pelos investigadores da Universidade...

Investigadores de várias universidades do país estão a colaborar num projeto que tem como objetivo avaliar os hábitos alimentares no potencial reprodutivo masculino e o papel desempenhado pelas hormonas gastrointestinais na produção de espermatozoides. Um...

O programa da União Europeia que ajuda os fumadores a deixarem de fumar fez as contas dos últimos cinco anos de campanha e avança que ajudou cerca de 30 mil jovens portugueses a abandonar...

A elevada ingestão de frutos e vegetais ricos em vitamina C, como a laranja ou os brócolos, pode prevenir doenças cardiovasculares. A conclusão é de um novo estudo desenvolvido na Dinamarca, que revelou que...

Cientistas chineses anunciaram ter descoberto um novo benefício da cerveja. Esta bebida pode ajudar a prevenir patologias neurodegenerativas como as doenças de Alzheimer e Parkinson graças a um composto capaz de proteger as células do cérebro de...

Além dos benefícios esqueléticos e musculares, a vitamina D é indispensável para combater diversos tipos de cancro, hipertensão, infeções e doença de Alzheimer Uma pessoa que exponha braços e pernas ao sol durante 20 minutos...

A Organização Mundial de Saúde e outras entidades como a secção da Comissão Europeia para a Saúde Pública recomendam a amamentação exclusiva durante pelo menos seis meses. No entanto, os estudos têm tido dificuldade...

Os indivíduos obesos que perdem uma quantidade substancial de peso podem conseguir diminuir significativamente a degeneração da cartilagem do joelho, dá conta um estudo apresentado no encontro anual da Sociedade Norte-Americana. De acordo com o...

Nadar é uma excelente opção para quem deseja fazer exercício e especialmente para aqueles que há muito tempo não praticam qualquer atividade física, e para aqueles que têm alguma limitação ou lesão que lhes...

O azeite protege o sistema cardiovascular contra os efeitos da poluição do ar, revela um estudo realizado nos EUA. Os resultados foram apresentados numa conferência internacional da American Thoracic Society. “A exposição à poluição do ar...

De acordo com um relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade pode provocar uma queda na esperança de vida na Europa.  Um relatório da OMS publicado ontem conclui que o gradual aumento da...

Eu fico muito impressionado quando vejo familiares (Pais, Avós, Tios,...) darem os alimentos doces/gordos com tanta leviandade às crianças. Fico impressionado porque sei que é de pequeno que se vão interiorizando os gostos que...

Nem gordura, nem glicose. O glutamato, aminoácido produto da metabolização da proteína, tem um papel importante na nutrição cerebral e sua deficiência pode explicar mecanismos na esquizofrenia, epilepsia e Alzheimer Perfeitamente acomodado dentro da caixa...

Um grande número de crianças em idade escolar têm défices da função visual que podem interferir com as capacidades de aprendizagem. Com o início do novo ano escolar a aproximar-se, a Sociedade Portuguesa de...

Fazer uma sesta regularmente após o almoço pode reduzir o risco de enfarte, revelou estudo. Conduzida por cientistas gregos, a investigação mostrou que fazer a sesta contribui para a redução da pressão sanguínea, diminuindo as probabilidades de o...

À medida que vão envelhecendo, os homens têm a tendência a perder massa óssea, o que pode resultar em osteoporose, uma doença que fragiliza os ossos, tornando-os propensos a fraturas, sugere um estudo publicado...

Os indivíduos saudáveis que têm problemas em equilibrar-se numa perna ao longo de 20 segundos apresentam um risco aumentado de danos nos pequenos vasos sanguíneos e uma redução da função cognitiva, sugere um estudo...

Quatro colheres de sopa de azeite virgem extra por dia são suficientes para reduzir em 68% o risco de se sofrer cancro da mama. É o que conclui uma investigação científica feita em Espanha. Os...

Receber um abraço de alguém em quem se confia é reconfortante. Mas além da sensação de bem-estar que propiciam, os abraços poderão oferecer proteção contra vírus comuns, atesta um novo estudo publicado na revista...

A perda de diversidade alimentar durante os últimos 50 anos pode ter contribuído para o aumento da obesidade, diabetes tipo 2, problemas gastrointestinais e outras doenças, de acordo com o vice-presidente e responsável científico...

Na procura constante por soluções para o problema da obesidade, cientistas chineses estão a estudar o impacto de certas bactérias sobre o peso no ser humano. A equipa referiu que alterar os tipos de bactérias...

A amamentação de todos os recém-nascidos durante a primeira hora de vida poderia prevenir uma em cada cinco mortes desnecessárias e salvar a vida a mais de meio milhão de crianças no mundo por...

Hoje é frequente utilizar o smartphone para captar, por exemplo, um pôr do sol ou um prato apetitoso que acabou de chegar à mesa do restaurante. É natural que queiramos documentar as nossas vidas de...

A redução do índice de massa gorda nas crianças só é conseguida através da prática de atividade física intensa, defende um estudo realizado pelo Laboratório de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana,...

A reativação de memórias armazenadas durante uma experiência positiva pode suprimir os efeitos da depressão induzida por stress. O estudo publicado na revista “Nature” mostra como as memórias positivas e negativas interagem nas doenças...

Os hábitos quotidianos atuais, marcados em muitos casos pela redução das horas que as pessoas dedicam a dormir, assim como as irregularidades entre o sono e a vigília devido ao trabalho por turnos, jet-lag...

O consumo de cafeína é eficaz tanto na prevenção como no tratamento da Depressão, revela um estudo internacional acabado de publicar na revista da Academia Americana de Ciências “Proceedings of the National Academy of...

As pessoas que dormem menos de sete horas por noite têm três vezes mais probabilidades de desenvolver doenças respiratórias depois de estarem expostas ao vírus de um resfriado do que as que dormem oito...

Neurocientistas da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, reportaram um dos mais estranhos casos da história da medicina: o de um homem que dizia conseguir farejar o clima. Se uma tempestade se aproximava, ele sentia...

Segundo um estudo, divulgado pela publicação britânica “Journal of the Clinical Oncology”, beber café diariamente pode ajudar as pessoas na luta contra o cancro do intestino. O estudo indica que pacientes que consumiam várias dozes...

Não é novidade que ouvir música num volume alto faz mal aos ouvidos. De acordo com a OMS, há mil milhões de jovens em risco de contraírem danos auditivos, sobretudo devido à exposição prolongada....

A obesidade materna tem sido associada a um risco aumentado de desenvolver diabetes gestacional, pré-eclâmpsia ou de parto prematuro. Vários estudos também demonstraram que os próprios bebés correm mais riscos de ter defeitos congénitos,...

Um fármaco que interfere com a atividade metabólica dos microrganismos intestinais pode um dia tratar doenças cardíacas. O estudo publicado na revista “Cell” dá conta que a ingestão de um composto naturalmente presente no...

Investigadores americanos constataram que a ingestão de quatro a cinco chávenas de café por dia pode reduzir o risco de morte precoce, mesmo para aqueles que bebem descafeinado, sugere um estudo publicado no “American...

Um dos centros de investigação mais prestigiados da Austrália, o CSIRO, estudou em detalhe os benefícios ocultos da pera, entre eles a presença de efeitos anti-inflamatórios, além da capacidade de redução do colesterol e...

Fazer "a lida da casa" é benéfico para a saúde - em especial para a dos mais velhos - graças aos exercícios ligeiros necessários para completar, com sucesso, cada tarefa doméstica. A conclusão é...

Segundo um estudo norte-americano o consumo de quatro chávenas de café por dia pode reduzir o risco de depressão. A investigação sugere que as bebidas açucaradas estão associadas a uma maior tendência de depressão em...

O tabaco e o álcool são as substâncias que mais agridem a voz, levando a uma maior incidência de cancro na laringe. Esta doença mata, anualmente, 400 portugueses, o que leva unidades como o Hospital...

Um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard sugere que o risco de autismo em crianças duplica nas famílias cujas mães passaram muito tempo expostas à poluição durante a gravidez. A pesquisa - que...

A obesidade acelera o envelhecimento do fígado. O estudo publicado no “Proceedings of the National Academy of Sciences” refere que este achado poderá explicar por que motivo os indivíduos obesos sofrem precocemente de doenças...

Estudos científicos concluíram que escutar as batidas musicais altera a velocidade das ondas cerebrais, criando atividade cerebral muito semelhante à de pessoas que estão a meditar. Dessa forma, ouvir a sua música favorita pode ter efeitos...

Investigadores australianos descobriram o “interruptor” elétrico no músculo do útero que desempenha um papel importante na progressão do parto. O estudo publicado na revista “Nature Communications” também constatou que as mulheres com excesso de...

A gravidez é um período marcado por inúmeras mudanças a nível físico, psicológico e social. Durante o período gestacional a mulher experiencia diversas transformações sobre as quais não tem qualquer controlo, nomeadamente a sua...

Gene no cérebro pode ser o responsável pela obesidade Uma investigação demonstrou o papel do cérebro na obesidade, onde se verificou, numa análise feita em ratos, que as mutações num gene do hipotálamo, o IRX3,...

Células da pele poderão reduzir impacto do envelhecimento Investigadores do Reino Unido identificaram, pela primeira vez, propriedades únicas de dois tipos de células da pele que poderão conduzir ao desenvolvimento de tratamentos para a reparação...

A toma de suplementos de vitamina C é uma estratégia de estilo de vida saudável que pode ajudar na constrição dos vasos sanguíneos, uma condição que está aumentada nos indivíduos com excesso de peso...

Uma refeição de sopa e prato principal num restaurante com comida portuguesa tem 75% da dose diária de sal recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), dá conta um estudo da Universidade do Porto. O...

Fazer ioga pode ser uma boa maneira de se proteger contra doenças cardíacas, especialmente para quem não pode fazer exercícios pesados, de acordo com uma pesquisa feita na Holanda. Segundo uma revisão de 37 estudos...

Os filhos de pais que se divorciam poderão estar mais sujeitos ao aumento de peso do que aqueles cujos pais têm uma relação estável, indica um recente estudo norueguês. Vários estudos demonstraram que a vida...

Um pai obeso pode ser um maior fator de risco para que o seu filho desenvolva autismo do que se o mesmo se verificar com a mãe, segundo um estudo realizado por investigadores internacionais. Pal Suren, do Instituto...

Vários estudos da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD) têm vindo a demonstrar a eficácia do exercício físico como complemento no tratamento da depressão clínica. Coordenados por Vasconcelos Raposo, docente e investigador do...

Nadar é uma excelente opção para quem deseja fazer exercício e especialmente para aqueles que há muito tempo não praticam qualquer atividade física, e para aqueles que têm alguma limitação ou lesão que lhes...

O Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP) em pareceria com outras instituições vai estudar a relação entre o estatuto socioeconómico e o envelhecimento saudável. Alguns estudos têm demonstrado que o estado de...

A ingestão de amendoins, mesmo em pequenas quantidades, pode trazer-lhe mais anos de vida. O consumo destes e de outros frutos secos reduz o risco de mortalidade precoce, em especial em consequência de ataques...

Dormir num quarto com demasiada luz está associado a um incremento do risco de aumento de peso, concluiu uma equipa de investigadores no Reino Unido. A equipa, do Institute of Cancer Research em Londres, apurou...

Os indivíduos que aos 50 anos têm excesso de peso ou são obesos têm um risco aumentado de desenvolverem doença de Alzheimer precocemente, sugere um estudo publicado na revista “Molecular Psychiatry”. Estudos anteriores já tinham...

De acordo com dermatologistas, alterações cutâneas, que vão desde a descoloração ao aparecimento de marcas, podem ser os primeiros sinais de problemas de saúde mais sérios. Erupções cutâneas e manchas na pele Em geral, uma erupção...

A barriga tende a crescer à medida que envelhece devido a mudanças no volume de gordura armazenada, de acordo com o Guia Médico de Saúde Escola da Família Harvard. A obesidade coloca em risco...

A prática de exercícios aeróbicos regulares, nomeadamente de caminhadas ao ar livre, é eficaz no tratamento preventivo da enxaqueca crónica. A conclusão é de um estudo brasileiro, que revela que este tipo de atividade...

Quantidades insuficientes de sono durante um período prolongado pode ter efeito profundo sobre o funcionamento do corpo humano, segundo investigadores britânicos. Um estudo concluiu que a atividade de centenas de genes no organismo de voluntários...

Esteja atento ao tamanho da sua cintura. Para mulheres, medidas acima de 88 cm triplicam as hipóteses de desenvolver diabetes tipo 2. No caso dos homens, 102 cm tornam o risco cinco vezes maior....

Investigadores australianos descobriram que deixar as crianças passarem mais tempo ao ar livre diminui as hipóteses dos mais novos serem míopes no futuro. O estudo, publicado na revista científica 'Nature', revela que expor os...

Caminhar, andar de bicicleta ou praticar outro exercício físico de baixa intensidade, quatro horas por semana, reduz a probabilidade de cancro da mama invasivo em mulheres com mais de 50 anos que já passaram...

A capacidade de nos mantermos jovens depende em muito de uma alimentação saudável, exercício diário, uma atitude positiva e um estilo de vida coerente, embora uma certa dose relativa de hereditariedade à mistura também...

Fazer exercício durante a idade adulta atrasa a perda de volume cerebral na velhice, revelaram os especialistas que não param de acrescentar novas descobertas à lista de benefícios da prática desportiva. Os investigadores chegaram a...

A simpática e talentosa apresentadora da SIC, Rita Ferro Rodrigues, também escolheu a BodyScience, para cuidar do seu corpo e manter um equilíbrio saudável no seu dia a dia. Marque a sua Consulta de Avaliação Gratuita...

Beber vinho tinto (com moderação, claro) pode ajudar a controlar o peso. A conclusão é de um novo estudo norte-americano, que revela que um composto presente nesta bebida alcoólica e em várias frutas como...

Perto de 70 por cento dos portugueses que estão em situação de alto risco cardiovascular apresentam um aumento da ‘obesidade central’, o perímetro abdominal. Quase 40 por cento sofre obesidade, mas só 20 por...

A taxa de mortalidade de malária registou uma diminuição de 60% desde os últimos 15 anos e a doença nunca esteve tão perto de ser erradicada. Quem o afirma é o investigador português Henrique...

Já era do conhecimento geral que os cães podem ajudar os seres humanos de variadas formas como, por exemplo, no companheirismo, servir de guarda, na procura por pessoas desaparecidas, entre outras. Agora, eles podem ser úteis para detectar cancro. A...

Alguns factos essenciais que precisamos conhecer sobre a Legionella O que é? A Legionella pneumophila é uma bactéria que vive em ambientes aquáticos. Entre os locais de risco estão: chuveiros domésticos, sistemas de ar condicionado, fontes de...

Apesar de a esperança média de vida mundial ter aumentado em mais seis anos nas últimas décadas, o tempo de convivência das pessoas com doenças e incapacidades também subiu. Os dados são de um...

Durante o período de verão são frequentes os alertas à população em relação aos níveis de radiação ultravioleta (UV) em cada região do país. O Ministério da Saúde, através do seu sítio na Internet,...

Um estudo desenvolvido por uma equipa de investigadores do Centro de Neurociências e Biologia Celular da Universidade de Coimbra, alerta que os níveis elevados de açúcar não têm efeito direto nos espermatozoides, mas poderão...

A modelo e apresentadora Raquel Prates, escolheu e confiou na BodyScience porque encontrou nas nossas Clínicas uma equipa altamente especializada, capaz de cuidar de si e do seu corpo de uma forma muito profissional. E você? Já...

Conseguir uma vacina contra a SIDA em menos de uma década é o objectivo de um estudo europeu que deverá estar concluído até ao fim do ano, afirma o investigador José Marcelino do Instituto...