Como eliminar o queixo duplo

749
Como eliminar o queixo duplo
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

Eliminar o queixo duplo está na sua lista de prioridades? Homens e mulheres não escapam ao queixo duplo, também conhecido como papada, que é composto por uma camada de gordura e pele extra. Muitos o têm mas, na verdade, ninguém o quer. Por baixo da mandíbula inferior, este excesso de pele e gordura não só é inimigo da beleza como sugere mais peso do que na realidade existe e acrescenta um bom par de anos.

Não é fácil eliminar o queixo duplo mas, com força e determinação, tudo é possível. Conheça os melhores exercícios para se livrar da papada.

Quais são as causas do queixo duplo?

O excesso de peso é muitas vezes indicado como o culpado para o queixo duplo mas nem sempre é assim. São várias as causas do queixo duplo e o primeiro passo para o conseguir eliminar passa por compreender as razões que levaram ao seu aparecimento.

A papada pode aparecer como resultado de:

  • excesso de peso
  • má alimentação
  • retenção de líquidos
  • má postura
  • envelhecimento
  • genética

Clínicas BodyScience

Consiga uma pele mais firme com os nossos tratamentos

Marque Já a sua Consulta de Avaliação Gratuita

8 exercícios para eliminar o queixo duplo

Como em qualquer exercício, para conseguir eliminar o queixo duplo é preciso vigor nos movimentos. Sempre que o exercício pedir para esticar qualquer parte do corpo, faço-o com convicção, empurrando o mais possível, até sentir os músculos a alongar – só assim conseguirá resultados. De seguida, propomos 8 exercícios, que deve fazer diariamente, para se livrar de vez da papada.

Esticar maxilar

  1. Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados
  2. Incline a cabeça para trás e olhe para o teto
  3. Empurre o maxilar inferior para frente e para cima
  4. Aguente a posição durante 10 segundos
  5. Relaxe e volte à posição inicial

Duração: 10 repetições diárias

Exercício com bola

  1. Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados
  2. Coloque uma bola de ténis debaixo do queixo
  3. Pressione o queixo contra a bola

Duração: 25 repetições diárias

Beijinho

  1. Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados
  2. Incline a cabeça para trás e olhe para o teto
  3. Coloque os lábios em posição de beijo
  4. Estique os lábios o mais que conseguir
  5. Incline a cabeça em direção ao peito

Duração: 20 repetições diárias

Língua para fora

  1. Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados
  2. Olhe em frente
  3. Coloque a língua de fora
  4. Estique o mais que puder
  5. Levante a língua em direção ao nariz.
  6. Aguente a posição durante 10 segundos
  7. Relaxe e volte à posição inicial

Duração: 10 repetições diárias.

Pressionar a língua

  1. Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados
  2. Incline a cabeça para trás e olhe para o teto.
  3. Pressione a língua contra o céu da boca.
  4. Aguente a posição durante 10 segundos
  5. Relaxe e volte à posição inicial

Duração: 20 repetições diárias

Livre-se da pele extra em torno do pescoço!
Conheça os nossos tratamentos inovadores para a papada.
Marque Já a sua Consulta de Avaliação Gratuita

Rodar o pescoço

  1. Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados
  2. Incline a cabeça para trás e olhe para o teto
  3. Vire a cabeça para a direita
  4. Deslize o queixo para baixo
  5. Aguente a posição durante 10 segundos
  6. Vire a cabeça para a esquerda
  7. Deslize o queixo para baixo
  8. Aguente a posição durante 10 segundos

Duração: 10 repetições diárias

Boca aberta

  1. Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados
  2. Incline a cabeça para trás e olhe para o teto
  3. Abra e feche a boca lentamente

Duração: 10 repetições diárias

Beijar o teto

  1. De pé, com a coluna direita e os ombros relaxados
  2. Incline a cabeça para trás e olhe para o teto
  3. Estique os lábios como se quisesse beijar o teto
  4. Aguente a posição durante 10 segundos
  5. Relaxe e volte à posição inicial

Duração: 15 repetições diárias

Como eliminar o queixo duplo de forma rápida, indolor e eficaz?

Se o queixo duplo é resultado de algumas quilos a mais que acumulou nos últimos meses, uma mudança de hábitos alimentares e a prática de exercício podem ser a solução. No entanto, se há outros fatores associados, como a genética ou o envelhecimento, só isso não chega para se livrar da papada.

Tratamentos não invasivos

As Clínicas BodyScience são especialistas em tratamentos de beleza e contam com mais de 10 anos de experiência nos cuidados com o rosto. Se procura uma aparência mais jovem e uma pele mais firme, há dois tratamentos que garantem os melhores resultados:

  • Radiofrequência tripolar cronus rosto: um tratamento que atua, ao mesmo tempo, nas diferentes camadas da pele, sendo, por isso, mais potente e eficaz.
  • Anti-aging Bodyskin: um tratamento que se divide em três fases: o peeling, a regeneração e o laser. Este tratamento devolve à sua pele saúde, beleza e vitalidade.

Tratamentos invasivos

A cirurgia também é uma solução para eliminar o queixo duplo, porém, tem riscos associados, o pós-operatório pode ser doloroso mas os resultados são, praticamente, imediatos. Se é uma opção que lhe agrada, tem à disposição a lipoaspiração (remoção de gordura de uma área específica) e o lifting (remoção do o excesso de uma área específica).

Resta cumprir as nossas dicas para se livrar de vez do queixo duplo, aumentar a autoestima e ser mais feliz!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Deixe o seu Comentário